Estrategias para mejorar la salud y el rendimiento
En este curso impartido por Adrián Castillo vas a aprender la influencia del sistema nervioso y de la respiración en el organismo, así como estrategias para monitorizar y modular su actividad con el fin de mejorar la salud y el rendimiento físico.
Últimas 2 plazas para la 2ª Edición
¿Qué vamos a analizar?
Qué es el sistema nervioso autónomo y cómo influye en nuestra fisiología
¿Por qué el estrés determina nuestra salud?
¿Es posible medir la actividad del sistema nervioso autónomo?
¿Qué es la variabilidad de la frecuencia cardiaca? ¿Por qué es importante medirla?
¿Cómo podemos monitorizarla y qué herramientas podemos utilizar? (Incluye licencia vitalicia de HRV4Training)
Importancia de la respiración en la salud y el rendimiento
Fisiología de la respiración
Qué ocurre en nuestro organismo cuando aguantamos la respiración y qué adaptaciones se producen
Cómo influye la respiración en el sistema nervioso y el estrés psicológico
Protocolos de apnea en seco para que puedas hacer en casa o en tus entrenamientos con el fin de mejorar tu descanso, salud o rendimiento.
Formato
Modalidad de educación: Curso de 5 horas de duración en formato online en directo
3 clases en directo repartidas en 2 semanas
Grupo reducido de solo 8 personas
Clases teóricas en las que analizaremos la evidencia científica más actual
Análisis de protocolos de medición del sistema nervioso
Práctica y monitorización de protocolos de apnea
Tareas individuales para realizar fuera de las clases con el fin de retener y profundizar conceptos
Grupo de Discord para compartir material, corregir tareas y discutir sobre nuevas evidencias
Todas las dudas se podrán resolver durante las clases o en el grupo de Discord.
¿A quién va dirigido?
Entrenadores, fisioterapeutas, médicos, enfermeros (personal sanitario) y deportistas que quieran aprender la relevancia del sistema nervioso y de la respiración en nuestra fisiología para poder desarrollar estrategias que tengan como objetivo mejorar su salud y/o rendimiento físico, así como el de sus pacientes y deportistas.
2ª Edición
Fechas
1ª Clase 20 mayo 2022
2ª Clase 25 Mayo 2022
3ª Clase 30 Mayo 2022
(Horario 19:00-20:30)
Plazas
8 plazas por edición
¡Solo 2 plazas disponibles!
Si quieres información sobre la posibilidad de hacer un curso privado conmigo, puedes contactarme a este mail:
